Stages 1er trimestre

Pour aller plus loin dans l'intégration du yoga

 

Approfondir sa pratique et sa compréhension du yoga. Mettre du sens, faire du lien entre ce qui se passe sur le tapis et la vie quotidienne

 

Pour qui ?

Cette proposition s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga de façon régulière (1an au moins, seuls ou en cours collectifs). Adhérents ou non de Yoga Montbonnot.

L’accent est mis sur l’engagement sur les 2 séances afin de :

-cheminer ensemble dans un groupe bienveillant

-suivre une proposition pédagogique qui se déroule au cours des 3 séances

-avoir le temps d’expérimenter entre chaque cession et pouvoir échanger la cession suivante

Nombre de places limité 

 

Contenu :

-des clés pour aller plus loin dans les postures (principes anatomiques, atelier d’exploration des postures, expérimentations dans les séances de yoga)

-des apports philosophiques pour mettre du sens sur la pratique (Yoga Sutras de Patanjali, échanges, réflexions)

 

 

Les samedis 15 octobre et 10 décembre 2022 de 9h à 13h, avec une pause en milieu de matinée. (Accueil dès 8h45)

Séance 1 :  Postures allongées. Détente profonde, faire tomber le stress, s’accueillir.

Séance 2 : Postures debout. Dynamisme, trouver l’énergie en soi, agir 

Tarifs : 35€ adhérents de YOga Montbonnot, 50€ extérieurs

Lieu: Salle polyvalente de la Maison du Pré de l'eau, 1526 route de la Doux à Montbonnot