yoga
Inspirés de la tradition cachemirienne et de la pédagogie Viniyoga, cet enseignement est basé sur les poses classiques du yoga, le travail respiratoire, le développement de l'attention et le déploiement de la perception. Des aspects philosophiques seront abordés ainsi que l'intégration de repères posturaux à partir desquels la pratique peut évoluer en justesse.
Le guidage se fait par la parole et parfois par un toucher consenti issu de la technique alexander.
Les effets de la pratique peuvent se ressentir physiquement (maux de dos, articulaires, TMS), émotionnellement (gestion du stress, accueil des émotions), mentalement (concentration, présence), spirituellement (en fonction de la sensibilité de chacun.e).
Le yoga est avant tout un chemin de connaissance, et d'abandon.
Cours du lundi 19h15-20h30
A la bulle de bonheur.
à partir du 15 septembre 2025.
Cours yoga dans l'herbe les jeudis à 18h
Une pratique sans engagement, mais néanmoins engagée !
Ouvrir notre intériorité hors les murs. Toucher le monde en déployant nos perceptions. Déposer dans l'espace public une pratique qui ne veut rien, ne sert à rien si ce n'est cultiver un état d'être non-réactif, et le geste pour sa beauté. Une pratique que l'on offre au monde.
Si vous voulez jouer : de préférence envoyez-moi un SMS ou retrouvez-moi sur place les jeudis à 18h.
Le groupe WhatsApp constitué permettra de faire un point chaque jeudi sur le lieu et l'horaire en fonction de la météo, de la saison...
Chemin de Halage en bord d'Isère.
Tarif libre (minimum suggéré : 10€, prévoir du liquide). Prévoir une tenue assez souple, un tapis, un vêtement de pluie.
Ouvert à toute personne en bonne santé, sinon me contacter au préalable.
Retraites
Automne : 10-11-12 Octobre 2025 dans les Bauges, à 1h15 de Grenoble.
Printemps 2026 : en préparation.
Eté 2026 : en préparation.
Technique Alexander®
C'est quoi?
Un suivi en Technique Alexander, c'est à la fois un soin, un apprentissage et une démarche de connaissance de soi.
La Technique est un outils transversal qui s'applique à toutes sortes de situations, allant de la mobilité quotidienne aux pratiques artistiques, sportives, professionnelles. Elle est utile aux experts du mouvement comme aux "mauvais élèves" du corps. Elle permet de trouver de nouveaux chemins pour agir, être créatif, prendre soin de soi. C'est une écologie du corps en mouvement qui nous permet d'agir différemment pour contacter nos ressources.
Quelques mots des gens qui connaissent mon approche :
- "C'est comme une thérapie, mais c'est le corps qui parle"
- "On se sent plus léger, c'est fou de se rendre compte comme c'est facile de marcher, je mets tellement moins de force dans mes mouvements ! "
- "Un peu de l'ostéopathie, mais en apprenant à faire soi-même."
- "Le toucher est étonnant, il est léger mais apporte immédiatement un mieux être."
Faites le pas!
La Technique Alexander améliore notre "posture" dans deux directions : se déployer dans notre corps, se recentrer dans notre être.
La bulle de bonheur
9, rue Jacques Thibaud, 38100 Grenoble
06 63 85 28 89
