J'enseigne la Technique Alexander et le yoga. Je suis aussi danseuse.
Je guide les personnes vers des solutions créatives aux problématiques qu'elles portent en faisant des ponts entre le corps en mouvement, la pensée, la parole, l'action et en donnant des moyens concrets pour aligner ces différents plans de notre être.
Yoga
Habiter notre corps, développer notre capacité à percevoir
Découvrir les possibles de notre corps physique et énergétique
Trouver de la ressource dans le silence
Équilibrer l'agir et le non-agir
Sortir des sentiers battus de nos habitudes
Cultiver la souplesse plutôt que la rigidité
Se sentir bien dans ses baskets
Quand le corps est détendu, la pensée est détendue
Stage d'été 2022: Yoga et Randonnée
5 jours et 4 nuits au cœur du Vercors, la proximité d'une nature sauvage dans des conditions d'accueil de tout confort pour un séjour hautement ressourçant.
Cours individuels
Une relation authentique pour un accompagnement dans votre pratique du yoga par la posture, le souffle, la méditation.
Technique Alexander®
Accorder notre corps, nos pensées, nos actions pour faire des choix de vie qui nous ressemble. Un accompagnement sur-mesure à partir du corps en mouvement.
A mi-chemin entre pédagogie et thérapie, la technique nécessite une démarche active et un intérêt pour la connaissance de soi. On pourrait dire que c'est une forme de "coaching de vie" dont l'originalité se situe dans l'inclusion du corps en mouvement et un travail approfondi et ciblé sur les schémas moteurs.