Cours de Technique Alexander
Etre bien dans son corps
Témoignages
En quoi la Technique peut vous aider?
La séance individuelle (1h)
A l'aide d'un toucher léger, qui apporte confort et d détente, l'enseignante guide l'élève dans l'exploration de ses habitudes posturales mais aussi respiratoires et vocales. Le but est d’améliorer la coordination, de faciliter le mouvement, de gagner en confort.
Cela passe d'abord par une application des principes dans des situations simples et quotidiennes (se lever, s'asseoir, marcher), puis plus spécifiques (jouer d'un instrument, lire un texte, pratiquer un sport, un art...)
Une partie du travail se fait sur table de massage, garantissant un moment pour se ressourcer en profondeur.
On ressort de la séance avec la sensation d'être plus léger, plus grand, détendu, de bouger facilement.
Une dizaine de séances permettent à l’élève de s’approprier la Technique et d’avoir une certaine autonomie dans son application.
La technique Alexander: qu'est-ce que c'est?
Tarifs
Séance individuelle, 1h : 60€
Séance individuelle 30min : 30€
Tout RDV annulé 24h à l'avance est dû.
Lieu
La bulle de bonheur
9, rue Jacques Thibaud, 38100 Grenoble