Cours de Technique Alexander

A l'aide d'un toucher léger, qui apporte confort et d détente, l'enseignante guide l'élève dans l'exploration de ses habitudes posturales mais aussi respiratoires et vocales. Le but est d’améliorer la coordination, de faciliter le mouvement, de gagner en confort.

Cela passe d'abord par une application des principes dans des situations simples et quotidiennes (se lever, s'asseoir, marcher), puis plus spécifiques (jouer d'un instrument, lire un texte, pratiquer un sport, un art...)

Une partie du travail se fait sur table de massage, garantissant un moment pour se ressourcer en profondeur.

On ressort de la séance avec la sensation d'être plus léger, plus grand, détendu, de bouger facilement.

Une dizaine de séances permettent à l’élève de s’approprier la Technique et d’avoir une certaine autonomie dans son application.