Bien-etre, posture
Qu'est-ce que la Technique Alexander?
La Technique F. M. Alexander est une méthode de ré-éducation psychophysique qui vise à améliorer « l’usage » que nous faisons de nous-même.
Face aux exigences du quotidien, nous tendons à nous rétrécir, nous tasser et créer tensions et déséquilibres. Ce faisant, nous nous éloignons peu à peu de notre capacité à nous mouvoir sans effort, telle que notre anatomie, façonnée au fil de milliers d’années d’évolution, est conçue pour le faire. La Technique Alexander est un moyen efficace et durable pour regagner nos pleins potentiels physiques et mentaux. Soulageant nombre de douleurs et de pathologies, elle améliore le bien-être et la capacité à s’adapter aux situations les plus exigeantes de la vie.
Sur quoi est-ce que la Technique peut agir?
- les maux de dos, d’épaules, les cervicalgies, les douleurs articulaires, les tendinites… toutes les douleurs liées une posture mal ajustée
- les TMS (troubles musculo-squelettiques)
- la posture et la coordination
- les capacités de concentration et d’apprentissage
- la créativité
- la présence
- la confiance en soi, se trouver plus belle/beau
- la gestion du stress, du trac
- le bien-être pendant la grossesse
- le vécu d’une malade chronique ou dégénérative (Parkinson, arthrose..)
Ces différents points semblent a priori ne pas être reliées?
Pourtant, notre santé et notre équilibre sont influencés par notre comportement de chaque jour. Lorsque nos habitudes interfèrent sur le fonctionnement naturel, ou physiologique, de notre « corps-esprit », le symptôme se développe.
La technique Alexander ne traite pas directement le symptôme, mais elle aide à mettre à jour et à réajuster les habitudes qui peuvent être à l’origine du symptôme ou le majorer.
Témoignage
Tarifs, modalités
Le nombre de séances sera à évaluer suite à un 1er rdv.
Prévoyez un minimum de 6 séances hebdomadaires ou bi-mensuelles.
Séance à l'unité: 60euros/ 1h
6 Séances, payable en 1 fois: 330euros (sur 12 semaines à compter de la 1ère séance)
Lieu
La bulle de bonheur
9, rue Jacques Thibaud à Grenoble (proche palais des sports)