Yoga, cours collectifs

L'enseignement viniyoga du yoga est une transmission au plus près des besoins de l'élève. Il puise ses sources dans la tradition et la philosophie du yoga tout en l'adaptant au monde occidental.

Mes autres pratiques influencent mon enseignement (yoga de la non-dualité, méditation de pleine conscience, danse contemporaine, technique Alexander).

A l'écoute des personnes présentes et à l'écoute du groupe, je vous propose des séances qui font écho à vos besoins.

Une séance collective met en jeu les différents aspects du yoga : posture, souffle, sons et gestes énergétiques, écoute intérieure. Asana, Pranayama, Niyama, mudras. Elle se termine par un temps de Méditation, Dhyana, ou de relaxation et évolue au fil de l’année selon une progression pédagogique. C'est un temps d'écoute et d'accueil de soi et de ce qui est.

Le cours n'a pas pour objectif de "devenir la meilleur version de soi-même", mais plutôt d'intégrer les différents aspects de qui nous sommes, notre humanité, et de trouver en soi un espace "stable et bienheureux" (pour reprendre une traduction d'asana, la posture). Le groupe est un excellent soutien à la concentration et à l'engagement dans la pratique.